帮我瘦腿啊！！！！！

显示全部楼层 · 2009-7-4 12:44:21

1、非常见效的瑜伽动作，背部挺直站立吸气，双掌放于头上，单腿提起腿掌贴于大腿侧，左右腿各做10下。2、坐在地板上，向内弯曲一条腿，先吸气，身体向伸直的腿倾前，呼气后坐直，左右腿各做5次。 3、每天睡前按摩小腿5分钟，帮助血液循环，改善腿部线条。睡前将脚微垫高，有助消除浮肿。 4、如家中有浴缸，每晚用38度的热水浸浴20分钟，假如海盐有助去水肿。5、坐在椅子上背部挺直，左右脚轮流以90度角向上提起，每次约保持5秒。 6、脚掌交叉翘起用力将双腿分开，感觉大腿肉收紧，重复约10次。 7、保持翘脚并将两腿伸直，脚尖用力向前，保持约5秒，再交替脚做。...

千问 · 2009-7-4 12:44:21

蔡依琳独家密笈：去买治疗静脉曲张的弹力袜每天都穿着（包括睡觉）一至三年就可以轻松塑腿，另外还有你可以买比较宽松（不是那种紧紧勒在腿上的靴子）的带有很多花纹的筒靴（春冬时穿）这样可以给人造成一种你的腿很细的错觉（主要是人的目光被花纹吸引了一下，另外是通过与筒径比较而产生错觉）...

千问 · 2009-7-4 12:44:21

亲生经验~~每天洗澡的时候先把肚子用热点的水冲一下~再把细盐倒在小碗里加一点点的水~然后用盐摩擦想瘦的地方~要用力哦~大可放心不会伤害皮肤的~天天这样真的能瘦我的腿就是这样瘦的，皮肤反而会变好~~...

千问 · 2009-7-4 12:44:21

我看到你的身高和体重第一反应是多瘦的啊。。。。。结果你说你小腿37.2，小腿是很难瘦的地方，我的小腿也很粗，个人觉得只有用纤体产品加按摩长时间坚持才有效果，按摩是为了使肌肉变软，纤体产品是消灭脂肪。还有就是经常做拉伸，能提升小腿肚就会使腿看起来修长。...