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我为什么总失眠,睡着了还总做梦,早上起来感觉很没精神,
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2011-3-7 18:16:43
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吃补脑食品试试:1、大豆及其制品。大豆含大脑所需的优质蛋白和八种人体必需的氨基酸,能增强脑血管的机能,抑制胆固醇在体内的积累,预防心血管病。2、芝麻与核桃。这两种食品,均有补气、强筋、健脑功效。3、龙眼与红枣。龙眼含有磷脂和胆碱,有助于神经功能的传导。红枣能健脾开胃,理气解郁,对防治神经衰弱有明显疗效。4、金针菜(黄花菜)。对于神经过度疲劳的人来说,应大量食用,以防治神经衰弱和失眠。5、各种脑髓食物。各种动物的脑子都含大量脑磷脂和卵磷脂,是人脑的滋补佳品。试试下面食补的方法可能让你有个好睡眠:核桃:核桃是一种滋养强壮品,可治神经袁弱、健忘、失眠、多梦和饮食不振。每日...
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千问
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2011-3-7 18:16:43
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心肾不交,每天坚持按揉太溪、涌泉、关元、气海、肾腧、少府、内关穴。。...
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千问
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2011-3-7 18:16:43
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补脾胃...
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