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小孩子到海边游泳需要准备些什么?
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小孩子到海边游泳需要准备些什么?
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2009-7-20 21:47:52
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入水前准备 ●游泳前进行温水沐浴后再入水,就不会感觉很冷。因为温水沐浴(在30-40℃之间)能够带走身上的部分热量,这样会使你的体温接近水 游泳会塑体美型。游泳能全面均衡地锻练全身的肌肉。人在水中为了克服水的阻力,需要消耗一定的热量,所以游泳可以使多余的脂肪,渐渐减少,并有效地锻练人体的胸背和四肢肌肉。游泳可称得上是一种水上健美操,可以使人保持健美的身材。 变壮一般发生在一些专业运动员不练了的情况下,如果只是为了锻炼身体,是不会变壮的 . 游泳后要全面清洁皮肤\头发等,每次游泳后洗头,可用护发素减少头发的干枯. 洗澡后也可涂抹护肤霜,尽量避免被风吹到而引起的皮肤变干. 游泳时耳朵进水是经常会发生的事情,但千万不要用手去挖...
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毛巾。浴巾,游泳圈,矿泉水,游泳帽,防水眼镜,游泳衣...
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