篮球中锋

显示全部楼层 · 2009-7-15 13:38:37

想学中锋？下盘要稳，力量要足想速成？进攻：多练中距离和篮下打板进球，练练罚篮，至于卡位其实很简单，降低重心，用屁股顶住防守人，记住肩膀要张开往后挺，至于背打篮筐，建议多用转身投篮，因为脚步是无法速成的，也没有固定的套路，靠的是实战经验防守时：一只手用前臂顶住防守人，别用手掌，会吹你犯规的，另一只手高扬干扰进攻人的投篮视线及出手，双脚与肩同宽膝盖弯曲，重心降低，身体前倾，至于移动，记住一句话，一定要先迈脚，要是拉手的话就犯规了申请加分~~...

千问 · 2009-7-15 13:38:37

半场要什么中锋，要什么后卫，我看大部分的场上全部是前锋，能突能投能运球能抢篮板...

千问 · 2009-7-15 13:38:37

一.没有三秒违例：要求中锋有足够的力量进行贴身要位的对抗；经验的部份那要看你个人实战中的体验与思考，比如在防守中要始终保持在对手身后，用手去感知所防守人员的位置，然后去观察整个场上的情况；再一个就是补防的重要性，打半场时最可以锻炼个人单打能力，因为防守中可补防的人比较少，所以中锋一定要镇守好自己所管理的禁区，要掌握好补防的时机。二.有三秒违例：...

千问 · 2009-7-15 13:38:37

必须有好的后卫啊！中锋一定得有传球手！还有多打挡拆...

千问 · 2009-7-15 13:38:37

勾手，晃人，中投好更好，建议看看邓肯和姚明的视频...