怎样才能让自己安静下来？

显示全部楼层 · 2009-8-2 16:11:26

做事情浮躁肯定不是无缘无故的，只是可能自己意识不到而已……有天气原因，也可能是之前的某件事影响到你，或是最近心情不好最好还是想想自己浮躁到底是为什么，找到真正解决办法，这才是根本建议做些可以让自己放松的事，比如抽空去感受自然，闭上眼睛拥抱天空是很享受的，笑~~或者到山上，站在山顶吹风等等.要是暂时没空就听音乐...强烈推荐班得瑞....轻音乐是很有效果的，不过还得看适用人群就是了我前几天做作业的时候也是静不下心，感觉看不下去，听着听着发现注意力集中了........

千问 · 2009-8-2 16:11:26

我有时候也会这样呢。我自己就是听听舒缓的轻音乐，看看自己喜欢的书，这样自己就静下来了。也有可能因为天气十分燥热吧，那就开空调，让自己凉爽一下。其实，就是给自己找点别的事情做，转移注意力，不要再想玩游戏了。...

千问 · 2009-8-2 16:11:26

数绵羊吧一只羊。。两只羊。。三只羊。。。...

千问 · 2009-8-2 16:11:26

心烦则意乱嘛，心烦的是时候明显的会心跳加快，第一种方法就是，试着憋气，深吸一口气然后憋住，憋不住就释放出来第二可以按下这几个穴位，劳宫穴，神门穴，内关，谭中学，网上都很有容易找到的第三种，你学着看一些使你感动的视频吧。...

千问 · 2009-8-2 16:11:26

盯着一碗水就行，不要多想...