怎么有效进行产后的缩阴

显示全部楼层 · 2021-6-16 10:17:54

怎么有效进行产后的缩阴
保密 | 0个月
2021-06-16 10:17:54
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来自北京市

健康咨询描述：
怎么有效进行产后的缩阴

千问 · 2021-6-16 10:17:54

你好，产后缩阴的方法：去医院康复中心做生物电刺激训练，这种方法也是给予阴道内电刺激，促进盆底肌肉收缩；排小便的时候，要有意识地停止排尿几秒钟，然后再开始排尿，如此可以控制收缩阴道作用；平时要注意做提肛动作，提肛动作也就是平时所说的凯格尔锻炼。在深吸气的时候把肛门缩紧，然后持续5-10秒钟左右，然后深深的呼气放松肛门，每天重复50-100次左右。通过提肛运动是可以锻炼和强化盆底肌肉，正确的定期锻炼，可以预防漏尿、紧致阴道。希望我的回答对你有帮助，祝你身体健康，万事如意

千问 · 2021-6-16 10:17:54

您好，对于产后缩阴一般采用物理疗法，运动锻炼疗法和手术治疗三种，可以去医院康复中心做生物电刺激训练，促进盆底肌肉收缩，在小便的时候可以憋尿，几秒钟再排尿，然后重复憋尿在排尿可以锻炼阴部肌肉，使其恢复弹性，平时要注意做提肛运动