最近突然醒的很早很早

显示全部楼层 · 2021-8-17 02:58:45

最近突然醒的很早很早
男 | 18岁
悬赏3个健康币
2021-08-17 02:58:45
3人回复
来自烟台市

健康咨询描述：
本人一直属于睡的挺早的人，最晚10点就睡了。平时也都是6点左右醒，但是最近这几天自己莫名其妙天天凌晨1点到2点就醒，天天都是这个时间段醒。醒了再睡过一会又醒了。我想知道这大概是个什么情况。

千问 · 2021-8-17 02:58:45

病情分析：
18岁男孩，一直以来在晚上10点左右睡觉，早晨6点多起床，但最近常常会从半夜中醒来，凌晨一两点的时候，然后才会睡去内心疑惑，希望得到有效的解读
指导意见：
可以感受到你的疑惑和你对美好生活的期待，出现这样的情况，它有几种因素，一种和你的饮食习惯，半夜醒来是否有上卫生间的需要，第2种和天气有关联，温度是否有变动，容易让人醒过来，第三，这样的情况是偶发的，还是说持续了一周以上，第四，和最近的内心情绪情感，也有一定的关联。可以进一步作出探讨

千问 · 2021-8-17 02:58:45

病情分析：
一直睡得比较早，晚上10点睡觉，早上6点起床。但最近这几天出现睡眠问题，凌晨一两点就醒来，醒了再睡又醒。
指导意见：
如果只是如你所说的，最近几天那就不算什么问题。如果一直持续超过一周，就可以认为是睡眠问题了。有可能是最近遇上了一些重大的事情，影响自己的情绪。又或者是有某些疾病，影响自己的生物钟，这个需要做一个健康检查，如果没有发现什么问题，再去精神心理科做心理评估看看。

千问 · 2021-8-17 02:58:45

病情分析：
你所出现的睡眠过浅、中间易醒的情况考虑是属于偶然出现的睡眠障碍的表现，造成这种情况的原因考虑是多方面因素，很有可能跟你白天遇到的一些压力有关系，另外也可能跟你的身体和精神状况有关。
指导意见：
建议你一定要合理安排饮食起居和作息规律，白天尽量多加强并坚持做户外有氧运动锻炼，处理好现实中的事务和问题。另外平时一定要让自己放松身心，做好自我减压和自我调节。最好先做一下进一步观察，如果长时间出现睡眠障碍的话，那么就需要考虑服用百乐眠胶囊或者右佐匹克隆片来加以治疗和调理。
以上是对“最近突然醒的很早很早”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！