为什么我跑步跑了会腰疼??

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查看11 | 回复5 | 2011-11-11 10:39:29 | 显示全部楼层 |阅读模式
腰部力量太小或者跑步姿势错了。 建议找个身边跑步老手学学。 慢跑最好不要负重跑,这样对身体不好。...
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千问 | 2011-11-11 10:39:29 | 显示全部楼层
跑了太快,摆动大腿的幅度过大,造成腰部肌肉拉伤。跑步前的热身很重要。速度慢一点。...
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千问 | 2011-11-11 10:39:29 | 显示全部楼层
那是由于你的跑步姿势不对,造成肌肉扭伤与劳损了,建议选择椭圆机这种零阻力的机器锻炼。你每天的身体状况是不同的,扭伤是一个过程,不会那么快好的啊...
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千问 | 2011-11-11 10:39:29 | 显示全部楼层
空腹跑步有可能会疼...
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千问 | 2011-11-11 10:39:29 | 显示全部楼层
腰肌劳损...
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