言承旭的胸肌是怎么炼成的？？急

显示全部楼层 · 2011-11-17 20:12:38

导语：我们经常在感到自己身材不够好时，或者觉得疲倦时，想到要健身，行动起来之后，会有一段时间很频繁地运动，但不久后，就不再有当初运动的激情了。怎么办呢？怎样让我们对健身也上瘾呢？我们缺少的只是一种健身机制，一种把日常健身变成习惯的机制。如果健身能像每天的刷牙、洗脸一样习以为常，那么你还会为“计划赶不上变化”而烦恼吗？美国健身专家和教练提炼出了9种方法，帮你健身上瘾。9种方法健身上瘾1、在健身时寻找一个合适的健身伙伴对：一个有健身计划的朋友。错：单独健身。跟朋友一起去健身有助于更好地执行健身计划。但这并不代表任何一位朋友都能做到这一点，美国布朗医学院运动科学系的副教授约翰?杰...

千问 · 2011-11-17 20:12:38

他比较喜欢跑步，打篮球，应该没有特意去练肌肉。...

千问 · 2011-11-17 20:12:38

健身房...

千问 · 2011-11-17 20:12:38

运动、打篮球...