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整天都在用电脑,由于不注意现在驼背了,有什么好办法矫正?
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2011-11-25 11:50:21
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矫正驼背方法1.坐在靠椅上,双手抓住臀部后的椅面两侧,昂首挺胸,向后张肩,每次坚持10~15分钟,每日3~4次。 矫正驼背方法2.背朝墙,距墙约30厘米,两脚开立同肩宽,两臂上举并后伸,同时仰头,手触墙面再还原,反复做10次,每日做2~3次。 矫正驼背方法3.仰卧床上,在驼背凸出部位垫上6~10厘米厚的物体,全身放松,两臂自然伸直,手掌朝上,两肩后张,如此保持仰卧5分钟以上,每日做2~3次。 矫正驼背方法4.坐或站立,双手持体操棒,横放在肩背部,挺胸抬头,感到肩背部肌肉酸胀即停,每日早晚各做一次。矫正驼背方法5.产品矫姿—德国立能:通过对万份人体足部数据分析,得到实质的理疗依据,利用足部复杂机理结合精密结构设计,同时引入中药,磁性材料等...
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