橙子蒸着吃营养成分可以互补吗？

显示全部楼层 · 2021-11-13 11:34:44

橙子蒸着吃营养成分可以互补吗？
女 | 0个月
2021-11-13 11:34:44
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来自北京市

健康咨询描述：
橙子蒸着吃营养成分可以互补吗？

千问 · 2021-11-13 11:34:44

橙子蒸着吃，营养成分并不可以互补的，橙子进行生吃或进行果汁的榨取都是可以的，没有必要进行蒸着食用，反而会造成橙子本身富含的维生素流失掉，日常建议还是应多食用一些新鲜的蔬菜和水果。

千问 · 2021-11-13 11:34:44

橙子含有大量的维生素，纤维素，蛋白质，糖分等物质，适量食用对人体健康是有一定的好处。如果将橙子蒸着吃，具有一定止咳及化痰的作用，对人体健康也有一定的好处，对于血痰黄稠、咯血、心烦发热等症状具有一定的缓解作用。