吃香蕉对人体有哪些作用？

显示全部楼层 · 2021-11-21 12:09:16

吃香蕉对人体有哪些作用？
女 | 0个月
2021-11-21 12:09:16
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来自北京市

健康咨询描述：
吃香蕉对人体有哪些作用？

千问 · 2021-11-21 12:09:16

吃香蕉可以帮助补充人体所需要的维生素以及各种营养元素，香蕉热量比较低，能够帮助减肥，瘦身，里面的膳食纤维还可以帮助肠道蠕动，预防便秘，可以提高免疫力，预防癌症，香蕉里面的镁等元素，还可以缓解抑郁。

千问 · 2021-11-21 12:09:16

吃香蕉有润肠通便的作用，还能够增进营养，因为香蕉中含有大量的维生素，所以能够促进维生素的吸收。如果是有长期习惯性便秘的人群，每天吃1~2根香蕉可以有助于肠道的蠕动而缓解便秘的现象。