怎么才能使自己不紧张

显示全部楼层 · 2012-4-21 09:18:51

我以前也是不自信，一到人多的地方就很紧张。我觉得：1、首先要充实自己，让自己更有本事，有本事底气就足，底气足，就不会不自信，人自信，就不紧张了。2、要善于给自己积极的心理暗示：我是最好的。3、有针对性地锻炼自己面对陌生环境的能力，越是怕什么越是勇敢走向TA，你会发现，真的没什么好怕的。祝福你成功！...

千问 · 2012-4-21 09:18:51

喝水；进行心理暗示（如不就是什么什么吗，怎么可能难到我呢）；转移注意力；还可以试下让自己处于：不想其它的，只想等下我应该做的主要事情而不是集中注意力在自己的心上；要自信，我一定可以的！！！...

千问 · 2012-4-21 09:18:51

习惯就好，久了就不紧张了...

千问 · 2012-4-21 09:18:51

紧张是对自己的不信任 !你先需要告诉自已 , 我一定行 , 一定行一定行一定行一定行 .... 应该就会舒缓一点 , 若是还没有办法 , 那有可能是你自己还没有准备好 , 那只能在多下工夫准备了 !...

千问 · 2012-4-21 09:18:51

睡觉...