如何改掉不好的习惯

显示全部楼层 · 2012-5-3 09:34:21

经有关数据统计，一个习惯的养成一般要一个月，最长的如某种运动习惯可能要两百天左右。改掉一个坏习惯的最好是试着用一个好的且和它类型相近的习惯（便于转换）去替代它。对于新的好习惯不要心急，要科学制定，不走细分，有固定时间点去完成，学着激励自己，尽量坚持一个月。加油...

千问 · 2012-5-3 09:34:21

1.下定决心。2.尝试各种方法努力去做。3.做不完就惩罚自己。...