关于篮球的基本功练习

显示全部楼层 · 2013-2-6 23:54:35

打篮球很重要的是手感, 平时多练练运球, 体前左右来回运球, 要学会利用手腕的转动和力量来控制篮球. 而要在大的动作幅度下做好投篮必须保持好身形, 这就必须连自己的腰部力量了, 投篮时掌握好力度, 多多练习.至于背身过人需要先熟练背后运球, 也就是把我刚才说的体前来回运球变到体后, 身体稍微成蹲马步的姿势, 过人的话结合身体的左右移动就行了!还是一句话, 多练就会有成果!...

千问 · 2013-2-6 23:54:35

这跟我们普通人练左手是一样的，平时多给手指做一些灵活性的锻炼，没事的时候用右手转个笔什么的，锻炼手指的灵活性，因为运球主要靠的是手指的拨动。至于背后运球和加速过人掉球的情况，都是属于不熟练的，多加练习你一定可以的...

千问 · 2013-2-6 23:54:35

我觉得初学者不应该练胯下运球这么快，平时得闲就多拍拍球，拍多了就会很易学其他的...

千问 · 2013-2-6 23:54:35

慢慢练，有志者事竟成，船到桥头自然直...