保护眼睛的食物有什么

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保护眼睛的食物有什么
保密 | 0个月
2022-09-21 09:21:50
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来自北京市

健康咨询描述：
保护眼睛的食物有什么

千问 · 2022-9-21 09:21:50

保护眼睛的食物有鸡蛋，鸡蛋中含有卵磷脂，氨基酸半胱氨酸的营养物质，能够预防白内障，而且蛋黄中含有叶黄素以及玉米黄素等对眼睛很有好处。胡萝卜中含有丰富的胡萝卜素，可以转化为维生素a能够预防夜盲症的发生。豆类以及豆制品中含有脂肪酸，对眼睛有益处，能够保护眼睛。