我是一个初中生，女生哦，请问怎么变的高一点，瘦下来，我现在14岁，167cm高，758公斤，怎么变瘦

显示全部楼层 · 2012-6-25 15:12:41

长高：每天都要喝牛奶，吃鸡蛋！！变瘦：早上吃些有营养的，牛奶面包之类的，中午就是平时吃的午餐么，主食蔬菜都要有的，下午可以加个水果，晚上最好别吃，喝瓶酸奶，或者营养粥之类的，每天都要有半小时的运动，跑步跳绳瑜伽的，慢慢下来一个月应该可以减10斤的，不过吃的都不要过量，7.8分饱就好，零食一份都不要吃。...

千问 · 2012-6-25 15:12:41

你这么高，还嫌矮？？嗯，晚上少吃，一定要控制住，平时多喝一点水，做做仰卧起坐坚持每晚都做。我用这些减掉了十五斤，嘿嘿，你也可以的，加油...

千问 · 2012-6-25 15:12:41

758？打错了吧......