在篮球比赛中想要是自己的身体更能抵抗对手的撞击或者是自己对对手的合理冲撞更有威力的话该练哪里的力量

显示全部楼层 · 2013-3-20 20:42:49

首先要站的稳，练下肢力量。上肢力量。腹部力量，背部力量。这些都要练。你看到的NBA那些能撞的不都是肌肉棒子么？我说的这些如果都练了就可以了。...

千问 · 2013-3-20 20:42:49

下盘腿的力量健身房可能会把你的肌肉练死应该蛙跳上楼梯快速跑下来或是上下蹲抬起的时候记得垫脚往上拔...

千问 · 2013-3-20 20:42:49

腹部力量和上肢力量...

千问 · 2013-3-20 20:42:49

脚力，首先要站得稳。...