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健身房的器材健身计划
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健身房的器材健身计划
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2012-7-5 11:16:44
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胸肌分上,中,下,外侧,内侧这几部分。锻炼的基本动作时卧推,飞鸟,屈臂撑以及夹胸这几种。腹肌的话一般是仰卧起坐和卷腹这两种。小肚子的话有氧运动,比如跑步和游泳单车等。...
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千问
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2012-7-5 11:16:44
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找个教练练吧...
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千问
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2012-7-5 11:16:44
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