肚子上的肉肉怎么减

显示全部楼层 · 2013-3-30 09:17:42

简单办法是少餐多食调节心情不要紧张每天睡前做20仰卧起坐 20深蹲 20个左右转体 20压腿坚持40天不间断就会有效果千万别吃减肥药没有用双脚开立与肩同宽双手平伸以腰为轴左右转体还有可以双腿并拢站立用手够脚尖20次所有的都是睡前哦之后再在地上走几圈...

千问 · 2013-3-30 09:17:42

三个不步骤。1 加强运动特别是早上2 多吃蔬菜少吃蛋白油炸食品 3每天晚上睡觉做10个仰卧起坐、保准你一个月能瘦2斤应该没多大问题...

千问 · 2013-3-30 09:17:42

如果你想不运动那就少吃零食一日三餐坚持吃但是不要吃其他的东西多喝水可以吃水果来弥补你不吃零食的空间这样有利于保持皮肤我就是这样做的裙子肚子上没肉腰对女生很重要呀...

千问 · 2013-3-30 09:17:42

摇呼啦圈很当事，，每天晚上少吃点，，我就是……！！求采纳...

千问 · 2013-3-30 09:17:42

就有效直接的就是仰卧起坐...