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我现在17岁，想去健身，合适吗？如果不合适请问我要怎么样可以有明显的肌肉？

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4 | 2012-7-13 10:34:30 | 显示全部楼层 |阅读模式

可以，注意要遵循健身教练的指导...

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千问 | 2012-7-13 10:34:30 | 显示全部楼层

有目的有计划地进行锻炼...

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千问 | 2012-7-13 10:34:30 | 显示全部楼层

每2天进行一次肌肉训练，每次持续1小时。半年后效果明显。...

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千问 | 2012-7-13 10:34:30 | 显示全部楼层

年轻就有健身的意识，很好、合适。...

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