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我17岁,身高偏矮,体重也偏瘦,不知有什么方法可以增高和 ...
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我17岁,身高偏矮,体重也偏瘦,不知有什么方法可以增高和增肥
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2012-7-24 22:48:40
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怎么才能变胖?一定不要吃药!饮食多样 ,睡眠充足,适当运动就能变胖一般情况下,体重过轻与遗传因素有关系,同时,一些情绪容易亢奋的人,由于内分泌的影响就可以加速热量的消耗。有些人容易紧张,结果可能是漏掉一餐或者食欲不振,一次损失上千卡热量自然不在话下,这样肯定不会胖。 要想增肥,首先应当做到科学增肥,饮食多样 ,睡眠充足。为健康增肥。平衡饮食外,还应保持充足而良好的睡眠。人的睡眠若比较充足,胃口就比较好,而且也有利于对食物的消化和吸收。不少瘦人喜欢过夜生活,动不动就玩个通宵,第二天又要强打精神去上班,严重影响了睡眠的质量,这样下去不瘦才怪。 还要注意的是个人心理健康。工作中的紧张和压力、生活中一些小事的想不开、超出人体负荷的“疯狂”学...
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千问
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2012-7-24 22:48:40
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别相信增高的 根本没有增肥就使劲吃少运动 。。...
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千问
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2012-7-24 22:48:40
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每天多做做拉伸运动,增肥嘛~吃蛋白粉吧,但是一定要运动才会吸收哟...
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千问
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2012-7-24 22:48:40
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如果你是女生,17岁估计再想长高可能就有点困难了。在青春发育期间多打篮球和跳高可有助于长高。至于想增肥,我想应该和减肥方法相反吧:晚饭多吃,吃好,饭后不运动。...
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千问
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2012-7-24 22:48:40
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吃点好的,鸡蛋牛肉什么的,配合打篮球...
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