我要减肥，这样行吗？

显示全部楼层 · 2013-5-15 08:53:25

行，但是要少吃肉了，多吃饭还要吃水果和钙片，把营养跟上...

千问 · 2013-5-15 08:53:25

这样可以了，不过锻炼要持之以恒，才不会反弹...

千问 · 2013-5-15 08:53:25

你的身高其实体重还是可以的，或许你对自己要求比较高吧，你锻炼的强度挺大的，我相信效果一定很明显。...

千问 · 2013-5-15 08:53:25

可以的…但要控制饮食...

千问 · 2013-5-15 08:53:25

小腹上的赘肉可以通过仰卧起坐来减。但是不能一次性就做那么多。身体会承受不了而导致酸痛。应该慢慢来。一天一天往上面加...