我是做话务员的，因为长时间的都重复着同样的工作，总说话我自己觉得对咽喉和大脑和脾还有颈椎都不好，

显示全部楼层 · 2013-6-8 21:51:58

我只针对颈椎提点建设性的意见，因为你是话务员，肯定是一直要一直保持一个姿势做同样的事，那久而久之颈椎及上肢酸痛，很难说就不引起颈椎病。1、保持良好坐姿。一般采取自然端坐位，胸部保持挺直，头部略微前倾。2、适宜的桌椅高度。如桌椅的高度不恰当，都会使头部过度后仰或前屈，造成颈肩部肌肉劳损。3、避免颈腰部长期处于一种姿势。稍感疲劳时便可离开座位行走，或每隔一个小时做些简单的伸展操，1～2分钟即可，学会自我保健。如果电脑放在侧方的，建议定期左右更换显示器的位置。这些都是预防和缓解颈腰部疼痛的好方法...

千问 · 2013-6-8 21:51:58

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