瘦身美容粥Eux

显示全部楼层 · 2012-8-24 17:49:12

玫瑰情人粥：准备1杯白米、新鲜玫瑰花1朵，还有熬得香浓的鸡汤8杯。先将鸡汤煮沸，放入淘净的白米继续煮至滚时稍微搅拌，改小火熬煮30分钟，加入玫瑰花瓣再煮3分钟即可。如果想再加点甜蜜，就放点蜂蜜。这款粥还有美容减肥的功效，玫瑰花具有促进血液循环的功效，能使肌肤光滑，而蜂蜜一遇热会使蛋白质等营养素转化为蛋白酶，使肠胃急速蠕动而减少过度吸收，有助于减肥。苹果粥：味道鲜美，苹果的清香加上葡萄干的酸甜可口，让这道粥成为首选的消夏甜品。常饮此粥可排毒防便秘，美容养颜。...

千问 · 2012-8-24 17:49:12

薏米百合粥薏米一定要泡的时间长一点，最好喝无糖的豆浆一起煮，再加一些百合，替代主食，特别有效果...

千问 · 2012-8-24 17:49:12

多吃点红豆比较好，或是麦片，对身体好还没有脂肪...