七天怎么练会跳高？

显示全部楼层 · 2012-9-18 00:38:13

跳高这个项目是田径所有比赛项目中技术最深奥，最难掌握的一个，即使从最初级的跳高训练理论来说，也需要分为5大项22小项，5大项指的是直线助跑技术，弧线助跑技术，腾空技术，姿态转换技术和越杆技术。从专业角度看，直线助跑技术需要发展速度水平，弧线助跑技术需要发展切线加速水平，这2个大项光是初步的练习就得花去差不多150天的时间。...

千问 · 2012-9-18 00:38:13

在7天内想跳得高这是不可能的，跳高这体育项目我认为一部分是天生的，我相信体育好的人跳高不会菜，说以想要跳高好要多锻炼，你这几天应该先熟悉规则在临场发挥。注意跳高前一定要热身偶。...

千问 · 2012-9-18 00:38:13

练不会。只能说浅浅的了解。...