什么叫卧睡？？姿势是怎么样的啊？

显示全部楼层 · 2013-7-11 15:26:21

“好睡眠，好身体。金好，银好，不如老人家睡得好。”这个广告语，贴切无比。怎样才能“睡得好”？睡姿忽视不得。孙思邈《千金要方》指出：“屈膝侧卧，益人气力胜正卧偃。按孔子不尸卧，故曰睡不厌足叔，觉不厌舒。” 何谓“睡不厌足叔”？就是说，睡眠的时候，身体应取侧卧，弯背、屈膝、拱手，犹如胎儿在母腹中的姿态。这种睡姿，可令四肢百骸、皮肉筋脉处于十分松驰的状态，又可使精气内存，不致散泄。何谓“觉不厌舒”？说的是睡醒之后，应做一个伸腰、伸臂、伸腿之类的身体舒展活动，做深呼吸，使心肺活动起来，令循环活跃起来，经脉气血为之流通，焕发精神。临床表明：仰卧，身体不易放松，还易打鼾，出现呼吸不畅，等等；俯卧，压迫胸部，影响呼吸，等等。侧卧...

千问 · 2013-7-11 15:26:21

我用一个比较直观的图片来说明吧——这是仰卧同平卧的图片，仰卧是要使用护脊床垫即昂首床垫的。请参考！...

千问 · 2013-7-11 15:26:21

你好：
为保证胎儿在发育过程中获得充足的氧气和营养，母亲的心排血量，以及盆腔回流至心脏的血量都会明显增加。但是，逐渐增大的子宫却会压迫下腔静脉，使血液回流受阻，这对母亲和孩子来说都是不利的。当孕妇长时间处于仰卧姿势时，尤其会影响到回心血量和心排血量，可能导致血压下降，出现仰卧位低血压综合征，严重时，还可能造成胎死宫内，母亲出现生命危险。而侧卧位，尤其...

千问 · 2013-7-11 15:26:21

卧睡就是躺着睡，不要侧身或者趴着睡。...

什么叫卧睡？？ 姿势是怎么样的啊？

什么叫卧睡？？姿势是怎么样的啊？