怎样锻炼可以提高身体素质还能

显示全部楼层 · 2009-7-28 11:41:52

怎样锻炼可以提高身体素质还能
保密 | 0个月
来自甘肃
2009-07-28 11:41:52
2人回复

健康咨询描述：
我十六岁太瘦了想胖一点怎么锻炼可以稍微胖些.

千问 · 2009-7-28 11:41:52

建议你积极服用乳酸菌素片和乳酶生片来调理肠胃,再积极营养和休息,还要适当进行运动锻炼,慢慢你的情况就会改善了.

千问 · 2009-7-28 11:41:52

你好,先排除是消化系统的问题,糖尿病,甲亢等疾病所致,注意适量增加饮食量,适量增加高脂肪类食物的摄入,多吃一些肉类,多吃蔬菜和水果就行了.要想瘦人增胖,可以取鸡蛋二只,打在碗内,加生番茄汁一调羹和适量白糖,用等量开水冲成半熟食用,每日一次,早晨空服(也可吃稀黄荷包蛋)连吃一月,以后会逐渐变胖.