1.在洗澡时检查你的乳房：
手指放平,在乳房的各部位上面柔和地移动.用右手检查左乳房,左手检查右乳房,检查有无肿块,硬结,增厚.
2.在镜子前：
两手下垂对镜观察乳房,然后两手高举过头.看看两侧乳房外形有无变化,例如皮肤肿胀,凹陷或乳头的变化.
3.躺下：
在检查右乳房时,把一个枕头或一团毛巾放在右肩下.
右手放在头后面,这可使乳房组织在胸部分布更均匀.
左手的手指放平,轻按乳房并作环形运动.如把你的乳房想象为钟面,右乳房的最顶部为12点钟处,手从这里开始向1点钟方向移动,一直环绕回复到12点钟处.
然后,手向乳头方向移动约３厘米,继续作环形运动致能完全检查乳房的每一部分,包括环绕乳头的乳晕.
然后,按此方法检查左侧乳房.
最后,用拇指和食指轻轻挤压两侧乳头.如有排出物,无论是否有血,都应当立即报告医生.
你现在可以通过中医来治疗一段时间也可以的.如果通过中医治疗效果不理想,那建议尽早手术治疗的好.
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