少女第一次来月经要吃点什么才好

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查看11 | 回复1 | 2009-11-8 23:25:10 | 显示全部楼层 |阅读模式
少女第一次来月经要吃点什么才好
女 | 14岁
来自江西
2009-11-08 23:25:10
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健康咨询描述:
主要症状:无
发病时间:无
化验检查结果无

曾经的治疗情况和效果:

想得到怎样的帮助:有简单点的食谱就好了
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千问 | 2009-11-8 23:25:10 | 显示全部楼层
病情分析:
初潮的年龄与营养就有密切的关系,大多数在13—15岁之间
指导意见:
应保证雌激素合成有充足原料,如蛋白质,亚麻油酸,B族维生素,维生素E,富含这些营养素的食物有:鱼,肉,蛋类,豆制品,菜油,芝麻油,动物肝脏,粮谷类.
生活护理:
月经期间应选择富含铁质的食物,含铁较多的食物是蛋黄,动物肝,肾,豆类,粮谷类,以及绿色蔬菜.
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