薄荷网坏了，转战天涯减肥日记，50至45KG，为毛标题要长？

显示全部楼层 · 2021-1-27 09:17:22

天涯是个强大的地方，去年从55KG减至46KG，一冬华丽丽的反弹至55KG，今年继续，现在入伏，最适合的事情就是减肥AND清理冰箱，哈哈~
　　D1：断食（体重51.5-50.7，减重0.8KG）
　　
　　早：健怡可乐600ML--6卡
　　中：无-------------0卡
　　晚：健怡可乐600ML--6卡
　　
　　运动：饿惯了，精神也没觉得不好，下班还去逛了逛超市~
　　
　　D2:半断食（体重50.7-49.6，减重1.1GK）
　　晚上和LG，朋友搓韩国烧烤，控制得不错，本以为吃了晚饭不会减，没想到比第一天减得还多，想不通啊，想不通。。。
　　
　　早：健怡可乐600ML--6卡
　　中：无-------------0卡
　　晚：2瓶冰啤、一大杯冰咖啡，几口烤鱿鱼，10+粒玉米，100G凉拌蘑菇--不超300卡
　　
　　运动：无

千问 · 2021-1-27 09:17:22

我也要我也要，不过我不想这么减，LZ也是逛薄荷的人呀，怎么还选择断食呢？？我觉得断食用在平台比较好，稍微控制食量也会减的，不用一开始就断食，话说可乐我觉得会引起胃酸，伤胃伤胃啊，我觉得那个淀粉和蛋白质分开吃不错，我用那个方法蛮有效的，也不饿，就是有点没力，肯定是血糖不足，反正是放假，不用脑，没关系，嘿嘿~~这两天都吃好的了，周一开始减肥！和LZ一起！！不过我下周要去旅游，争取顿顿吃海鲜，也是蛋白质嘛，少吃饭！