[塑身美体]一个月不吃不喝最多可以减多少？

千问 · 2021-1-28 09:18:15

shushu:我-过10j阿，不是很明显，就是一点点把
　　北村一辉:mei cuo !

千问 · 2021-1-28 09:18:15

以楼主的身高这个体重不算胖啊~~~~犯不着这么糟蹋自己的身体吧~~~会严重营养不良搞不好会得胃病的~~~~
　　
　　真心想减肥还是要适量做点运动,不用多剧烈,仰卧起坐就可以.相信不难做吧,大家中学的时候老是要考这个的.减小腹真的很有用.
　　
　　吃的方面,全面戒零食,多喝水,多吃蔬菜,少吃米饭面条什么的,最好多吃鱼肉.
　　
　　我就是这样减肥成功的,半年减了20斤.因为本身基数不是很大(原本156cm,52kg,现在42kg)耗时稍微久一点点,但是慢慢减下来,现在没有太刻意保持,也没有反弹.
　　
　　楼主还是悠着点,别太狠,搞坏身体就得不偿失了.就算错过在这个舞会上展示自己的机会也不是很大不了啊,真的有毅力减下来的话,你还有机会慢慢美丽一辈子妈

千问 · 2021-1-28 09:18:15

恩，我刚才看见一个MM也说西红柿和黄瓜吃了比较好。
　　我减个四五斤也不明显，不过自大我不吃饭以来，腰已经到了平时夏天的水平，掉了5厘米左右了，小腿完全无进展，我主要就是想减小腿。

千问 · 2021-1-28 09:18:15

你１７４，从６５变成６０应该会很明显的吧，我１６８，以前从６０变成５５都好明显的呢！从５５变成５２，穿低腰牛仔裤漂亮多了，特别是腰那，很平坦！！！要是５０以下，穿什么衣服都ok拉！！！做梦呢我！！！

千问 · 2021-1-28 09:18:15

我现在开始工作了，不过中午是在单位里吃工作餐，像武侠小说说的那样吃有点不可能，所以我打算早上一杯蜂蜜水加一个鸡蛋，中午正常吃饭，晚上不吃。
　　我昨天看一个东西说蛋白质可以使代谢率增加10——15%，鸡蛋里面蛋白质含量比较高。

千问 · 2021-1-28 09:18:15

米浠怎么吃来者？
　　shushu 好可爱啊!;)

千问 · 2021-1-28 09:18:15

我才注意到LZMM174，我才165，这样说，我不是要45公斤才能见人？
　　直接杀了我比较快。我现在大概56吧，从来也没低于53过。

千问 · 2021-1-28 09:18:15

黄瓜或者西红柿吗？
　　直接吃啊，说饿了就吃吃，免得暴饮暴食，说不长肉的，但是胃不好的话就不要这样弄。

千问 · 2021-1-28 09:18:15

米浠 eN!jiayou o !
　　shushu:我是从70-65的。。所以没发现有什么变化。。可能只有一点

千问 · 2021-1-28 09:18:15

米浠　很多165的女生都是45都不到.当然那样的模特比较多..有个明星nnd168才44kg,我真是f了她了!!!