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明天就要体育考试了，可是我的腿在前几天1000跑后还是有些酸痛，有什么方法可以快速恢复的？

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0 | 2009-6-12 19:42:01 | 显示全部楼层 |阅读模式

越野跑，就是说你跑5000米左右，强度不要大，有40%就好了，促进肌乳酸代谢，很快就会OK！

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