怎么消除脸上肥胖的肉?

显示全部楼层 · 2010-4-12 22:09:09

怎么消除脸上肥胖的肉?
女 | 19岁
来自湖北
2010-04-12 22:09:09
6人回复

健康咨询描述：
我的脸型本来就有些宽,现在最近晚上吃多了,身上也长胖了一些,脸上的肉变的更多,看着脸就很胖很大的感觉。我听别人说女人如果脸是婴儿肥的话，到20岁就会慢慢瘦下来的，这是不是真的？但是我现在就想减脸上的肉，有什么好方法吗？

想得到怎样的帮助：希望医生能给我一个还是算快速的减少脸上肉的方法

千问 · 2010-4-12 22:09:09

病情分析：
一、像吹泡泡一样努力鼓起嘴，坚持十秒钟；再努力瘪起嘴，坚持10秒钟。可减少脸上的赘肉。
二、缓慢抬头，看天，张开嘴，舌尖向上送，坚持10秒；收回舌头，闭上嘴，缓慢低下头，重复10次，可减少下颌的赘肉。
三、嘴略张开，下颌左右移动，反复30次。每天只要坚持做2-3次即可。
指导意见：
把除了大姆指以外的四只手指靠拢，放在脸上大约是上下臼齿的位置，在脸上画圆，从内向外的方式，而且要轻轻地拍打三——五圈，一边做完之后再换另一边进行动作，重复5次。动作时，嘴巴肌肉要是放松的状态，所以会呈现是微微张开的样子。

千问 · 2010-4-12 22:09:09

减肥最有效的办法，就是控制饮食，减少饮食量，减少油腻食品，减少垃圾食品，少吃甜食，可以多吃，蔬菜水果等，富含维生素的食物，不喝啤酒，不喝碳酸饮料，增加运动量，选择一个健身房进行正规的训练，有助于减肥，另外也可以采取中医疗法，进行减肥，包括，针灸减肥，拔罐减肥可以尝试。

千问 · 2010-4-12 22:09:09

病情分析：
您好，要瘦脸可以采取以下方法：
洗脸改变平常洗脸的方式，用温水冷水交互洗脸，来促进血液循环及新陈代谢。
在你洗完澡或是看电视等空余时间里，做做瘦脸按摩，可以帮助消除脸上的赘肉。
指导意见：
按摩方法如下：首先将镜子放在胸口位置，头向下看，看到松出的部分这就是要清除的赘肉。将按摩膏或者瘦脸产品平均点在下巴和两边脸颊位置。然后将双手放在下巴两侧，以食指、中指、无名指的力量分别往两边的颚线上提按摩；再用以食指、中指的力量，从嘴角往脸颊部位以画圆的方式按摩，慢慢缩小按摩的范围，增加按摩的部位。

以上是对“怎么消除脸上肥胖的肉?”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

2010-04-12 22:12

健康fczy
追问
因为我脸上的皮肤非常敏感,我不知道该用什么瘦脸产品,请问医生像我这种皮肤非常敏感的人怎么办?用什么瘦脸产品好些?附件：点击查看大图

2010-04-12 22:18医生回答：
瘦脸产品的效果因人而异的，我建议还是多进行按摩比较好，毕竟敏感皮肤轻易使用一样产品就怕过敏现象呢

千问 · 2010-4-12 22:09:09

病情分析：
你好
吃饭要慢,经常大笑,促进脸部肌肉运动.配合低热量膳食调理,效果会更快.
指导意见：
面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.面部减肥操：有氧按摩：按摩过程中着重刺激睛明,太阳,四下关,颊车几个穴位,能有效预防面部赘肉横生.

千问 · 2010-4-12 22:09:09

病情分析：
想瘦脸的话，可以做一些局部的运动
指导意见：
一般的运动瘦下来的都是全身都瘦，想减肥的话还是少吃多运动，整体的都会减下来一些的，瘦脸的话，可以做脸部按摩，多按摩按摩对瘦脸的效果比较好

千问 · 2010-4-12 22:09:09

病情分析：
您好，青春期出现发胖是比较常见的，通常可以通过生活饮食调理来改善体型的。
指导意见：
较好的减肥方法是饮食控制和适当运动,养成科学瘦身的习惯,持之以恒才能长久.瘦身是减少全身脂肪分布，脸上自然也会显得瘦些。饮食注意清淡，低油、低盐、低糖。尽量少吃或不吃油炸食品.避免辛辣刺激性食物.尽量避免摄入冰淇淋、奶油蛋糕、糖果等热量高的食品。优质蛋白以植物蛋白如豆类等为主，可以辅以瘦肉、鱼类等。增加富含维生素和纤维素的食物即蔬菜和水果的比例，主食中宜增加粗粮的比例，如燕麦、荞麦、玉米、土豆等高纤维素的食品。进餐时细嚼慢咽,注意不要边看电视边吃饭。多喝水，最好是矿泉水、茶水，避免碳酸饮料和含糖的饮料。饮食调理配合运动锻炼。坚持锻炼，尤其是有氧运动，慢跑、游泳等，持之以恒才会达到瘦身、瘦脸的目的。