跳绳减肥反弹吗？

显示全部楼层 · 2010-6-24 10:12:42

跳绳减肥反弹吗？
女 | 18岁
来自河南
2010-06-24 10:12:42
5人回复

曾经的治疗情况和效果：
我晚上是必须吃饭的、
想得到怎样的帮助：怎样才减肥？

千问 · 2010-6-24 10:12:42

病情分析：
您好！
运动减肥一般是不会反弹的。
指导意见：
除了跳绳之外，你也可以经常跑步、游泳。饮食上可以适当吃些辛辣食物。

千问 · 2010-6-24 10:12:42

我以前试过每天晚上在学校只吃一个苹果，回家后跳绳半个小时，真的很辛苦！还记得前几天跳过后腿酸得连走路都很艰难……不过坚持了将近一个月的样子就感觉自己瘦了不少，一称体重少了8斤呢！腿明显变细了……后来不跳了，因为太累了，就是注意点饮食，现在还保持的不错，呵呵~相信你也可以做到！加油哦！

千问 · 2010-6-24 10:12:42

您好！根据你每天跳绳的情况，这样减肥很好，只要您能够再平衡饮食，有效锻炼。注意生活要有规律，多休息，保持心情愉快，就可以了。
以上是对“跳绳减肥反弹吗？”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2010-6-24 10:12:42

你好,晚上吃饭是对的,.平时多运动.多吃些水果,不要吃零食或是高热量的食物.可以做仰卧起坐,跑步,跳绳都行,最主要是要坚持住.
不会反弹的,当然瘦了后,要保持,不能放口肚皮大吃,呵呵,,

千问 · 2010-6-24 10:12:42

跳绳减肥是很好的办法，一般不会反弹的