有什么香味可以帮助快速睡眠的？

显示全部楼层 · 2007-5-5 11:09:56

薰衣草的香味[功效]身体：薰衣草具有止痛、消毒杀菌等功效，非常适合用来治疗感冒、咳嗽、鼻窦炎等症状；其镇定的效果也非常好，睡前使用它能帮助入睡。而用它来按摩太阳穴，能缓和头痛。利用按摩、泡澡则能舒缓各种肌肉酸痛、风湿症、关节炎等症状。对女性而言，利用热敷能减轻经痛或解决经血不足的问题，而在即将分娩，涂抹在下背部，则能加速分娩、减轻疼痛。也能治疗烫伤、外伤，促进伤口愈合、避免留下疤痕。此外还能降血压、改善心悸、反胃、呕吐、胃胀气等。心灵：能帮助情绪不稳定的人，如忧郁、歇斯底里、焦虑等，还有对精神压力造成的失眠，也具有良好疗效。美容：能消炎、抗菌，对青春痘肌肤很好，可抑制细菌生长、平衡分泌过多的油脂及淡化疤痕等，十分适合做成保养品使用。其他：具有驱虫之效，能避免蚊虫叮咬，或是缓和被叮咬后的疼痛，并阻止伤口感染；还能治疗头虱、香港脚、癣疥等。另外还有除臭、芳香的功效。 [注意事项]薰衣草精油能通经，避免在怀孕初期使用；低血压者用了薰衣草精油后，可能会出现呆滞现象，最好不要使用。而薰衣草是少数能直接使用在皮肤上的精油，不过为了避免仍有可能产生的过敏现象。最好还是调和基础油使用。[使用薰衣草精油安神助眠]能帮助睡眠、安抚激动情绪、歇斯底里的症状，或舒缓偏头痛、恐慌的心情。配方：薰衣草若干滴（根据卧室大小而定）使用：将精油加入薰香灯中，于睡前薰香即可。

千问 · 2007-5-5 11:09:56

什么样的花适合放在窗台和卧室有助于睡眠和休息呢？？下面有好多种,你可以比较一下,挑一些放在房间里!丁香、茉莉、玫瑰、紫罗兰、薄荷等植物可使人放松、精神愉快，有利于睡眠，还能提高工作效率 . 花，主要应起美化环境的作用，既有视觉享受又能净化空气的就是好花。不同的地方其实应该摆放不同的花卉，有的花还是不适宜入屋的，否则会造成空气污染。常见花的香气作用蔷薇香：松弛神经、解除身心疲劳，帮助治疗神经系统疾病。郁金香：可解除眼睛疲劳及消除烦躁。兰花香：缓解肺热和痰咳，对有神经衰弱的人有好处，但不可过浓，否则也会产生眩晕感。白兰花香：能起杀菌、净化空气的作用。菊花香：能清热祛风、清肝明目，可用来作为头痛病的辅助治疗手段。丁香：有明显的净化空气的能力，其杀菌能力很强，室内摆放丁香能在一定程度上预防传染病，但其香味浓郁，不可多闻，否则会感觉头晕。水仙香：能让人感到宁静、温馨。厅房巧摆花能防病……>>>三类植物适合在室内摆放专家指出，室内养花，应选择一些能吸收有毒气体、能净化空气或杀菌的花，有些花自身就具有防病治疗作用。例如，菊花、腊梅等有吸收硫、氟化氢等能力，百里香、丁香等分泌出的挥发油有灭病菌的作用，茉莉、米兰、桂花、紫薇、月季、玫瑰等，能散发出具有杀菌作用的挥发油，美人焦、金银花等对氟有强烈的吸收作用，等等。病房、卧室夜晚不宜养花很多花都有净化空气、促进健康的作用，但某些花若养在家中，反而会成为致病源，或是导致老病复发、旧病加重的“杀手”，因此专家建议，养花前必须了解花性，以防花一养，身体就出毛病。病人室内不养盆栽花——由于花盆中的泥土会产生真菌孢子，当它们扩散到空气中后，容易侵入人的皮肤、呼吸道、外耳道、脑膜及大脑等部位，会引起感染，这对原本就患有疾病的患者来说危害很大。卧室夜晚不宜放花——由于大多数的花都是白天通过光合作用吸收二氧化碳、释放氧气的，但到了晚上，则刚好相反。因此，在卧室内最好不要放花，白天放的花，到了夜间就移出室外，至少不要放在卧室里，避免影响人的健康。花香过浓会伤身……>>>不容忽视居室忌放的花卉有医学专家做过实验和测试，结果证明经常闻花香的人，能对情绪和健康产生一定的影响。化学专家则认为，花所散发出的香味是由数十种挥发性化合物组成，含有芳香族的酯类、醇类、醛类、酮类等物质。这些物质能够刺激人们的呼吸中枢，从而促进人体的呼吸气功能，若呼吸到对人体有益的香味，则能使大脑得到充分的氧气，调节人的神经系统，促进血液循环，让精力、思维和机体活力达到极高水平，“花疗”和“香熏疗法”则是由此而发的。专家指出，花香能治病能保健，同样也能致病能伤身，空气中花味过于浓郁，氧含量相对减少反而会刺激人们过度换气，使血液中氧含量降低，会出现头痛、头晕、恶心等症状，部分过敏体质的人，受到有些花粉的刺激，会出现过敏性哮喘，过敏性鼻炎。例如，兰花能帮助缓解热咳，也可能会起催生作用，兰花香闻得过多，使人过于兴奋而产生眩晕感；百合花香使人兴奋，但时间过长，会感到头晕，还可能让人失眠。

千问 · 2007-5-5 11:09:56

我认为空气中有不同的味道就叫异味,无论是香还是臭。异味会刺激人的大脑，使得注意力向这些味道集中，这样就更不容易睡着了。清新的空气应该是最舒适的，也是最容易使人睡着的。花香虽然有一定的功效，但是对它依赖也不是长久之计，而且有些会有副作用。寻找最新鲜最自然的空气吧！

千问 · 2007-5-5 11:09:56

薰衣草的香味能帮助睡眠、安抚激动情绪我非常喜欢的哦薰衣草的香味的精油，

千问 · 2007-5-5 11:09:56

诗

千问 · 2007-5-5 11:09:56

薰依草

千问 · 2007-5-5 11:09:56

苹果的香味可以催眠。