睡不踏实,我是倒班工每次工作后都很累的,但是我却怎么也睡不踏实

显示全部楼层 · 2011-1-26 08:53:16

睡不踏实,我是倒班工每次工作后都很累的,但是我却怎么也睡不踏实
女 | 32岁
2011-01-26 08:53:16
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健康咨询描述：
睡不踏实，我是倒班工人，每次工作后都很累的，但是我却怎么也睡不踏实。不睡吧，累得很，坐着都能睡着，可是上床睡觉吧，却一直迷迷糊糊的睡不熟。结果更累人了。这是为什么呢？！~有什么方法改善呢？·

想得到怎样的帮助：这是为什么呢？！~有什么方法改善呢？·

千问 · 2011-1-26 08:53:16

病情分析：
你好与神经精神兴奋有关系的.
指导意见：
建议你注意减轻大脑兴奋状态,睡前做体操适当放松,避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,刷牙,洗牙,保持口腔清洁,并注意改善睡眠环境等有利于减轻大脑兴奋状态精神放轻松点.口服七叶神安片脑灵素等试试