晚上睡觉有时候胡抽筋，抽得很疼！

显示全部楼层 · 2009-12-15 17:45:20

酸奶,豆制品,你这种情况下,最好补钙片.吃上一年,否则,将来有可能患颈椎腰痛的

千问 · 2009-12-15 17:45:20

缺钙是可以引起夜间抽筋，但现在的生活条件，每天喝奶，吃蔬菜，吃虾皮等海产品，应该不至于缺钙。还有一种抽筋原因常被忽略，就是中年以上人群患有血管病，如动脉硬化，这就要找医生帮助了。

千问 · 2009-12-15 17:45:20

蔬菜类：芹菜、油菜、胡萝卜、萝卜缨、芝麻、香菜、雪里蕻、黑木耳、蘑菇等,豆类：黄豆、毛豆、扁豆、蚕豆、豆腐、豆腐干、豆腐皮、豆腐乳等。乳类：牛、羊奶及其奶粉、乳酪、酸奶、炼乳。肉类与禽蛋：羊肉、猪脑、鸡肉、鸡蛋、鸭蛋、鹌鹑蛋、猪肉松等。