晚孕期抽筋就一定是缺钙吗?

显示全部楼层 · 2011-4-15 11:43:46

晚孕期抽筋就一定是缺钙吗?
女 | 27个月
来自四川
2011-04-15 11:43:46
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健康咨询描述：
半夜抽过一次筋,最近白天又抽了一次,但是按理说我的钙补得还不错,每天白天和晚上各喝一杯牛奶,中午和下午各喝一碗鱼汤,钙片每天400MG,蔬菜和水果也是一样不差,请问如果是缺钙的话,是打一针维生素D还是增加200MG的钙片,哪一样要好些呢?

想得到怎样的帮助：查了一下如果全部吸收的话,每天的钙大概有近2000MG,怕补太多得高钙血症,但是抽筋一般都是缺钙吧,是不是吸收不好?

千问 · 2011-4-15 11:43:46

你好,要注意补充钙和维生素D，可吃钙片，也可吃含钙丰富的食物如虾皮、牛奶、豆制品等。平时一旦发生腿抽筋，可以马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾，再慢慢伸直脚，然后用力伸腿，小腿肌肉就不抽筋了；或用双手使劲按摩小腿肚子，也能见效。