怎么减腰部和大腿内侧的赘肉？

显示全部楼层 · 2011-8-17 17:17:03

怎么减腰部和大腿内侧的赘肉？
保密 | 0个月
2011-08-17 17:17:03
2人回复

健康咨询描述：
腰部和大腿内侧的赘肉很多

曾经的治疗情况和效果：
没有接受过治疗
想得到怎样的帮助：怎么才能减掉

千问 · 2011-8-17 17:17:03

减肥是一个系统工程，需天长日久，贵在坚持，并没有什么一蹴而就的速成方法。首先需要坚持锻炼，要有恒心与毅力。切不可三天打鱼两天晒网。另外控制热量与脂肪。低脂饮食，低油腻性食物．饮食要清淡。多吃蔬果。注意热量负平衡。要有耐心和恒心，坚持就是成功！试试呼啦圈。

2011-08-17 17:25

ask19985434df
追问
比如什么类的运动减大腿内侧和腰部呢？附件：点击查看大图

千问 · 2011-8-17 17:17:03

减肥主要以节食加运动为主，平时少吃油腻的食物，多运动是可以促进减肥的。也可以考虑手术改善的，但是手术都是有一定损伤性的，建议慎重选择。

2011-08-17 17:25

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比如什么类的运动减大腿内侧和腰部呢？附件：点击查看大图