大家帮帮我啊

显示全部楼层 · 2007-10-17 10:49:11

1. 每餐少吃, 别吃饱, 吃到7成包2. 平时多运动, 不想运动可以多走走3. 早睡早起, 一日三餐, 平均分配4. 尽量能站着干的事就站着, 别老是坐着祝你减肥成功

千问 · 2007-10-17 10:49:11

朋友一定要控制饮食哦！多做运动健康最重要！

千问 · 2007-10-17 10:49:11

同志，你肥吗？健康啊，我不觉得你需要。现代人就知道骨感美吗？

千问 · 2007-10-17 10:49:11

发胖真的好烦，在学校看有些女孩子夸张点说真是喝水都发胖，但有些人却不会胖，科技报说这有遗传的因素。虽然我没有经验，但我还是祝你减肥成功！

千问 · 2007-10-17 10:49:11

早上一杯牛奶一份鸡蛋（不吃早点更胖）中午吃饱（不知道你平时饭量如何，如果吃得多的话那就先减个四分之一，教你了办法，吃钣不要太快，一口钣嚼个20到25下左右，嚼的次数越多越没食欲，试试看）晚饭最好不吃，如果前期坚持不下就早点吃并少吃点，逐步减量，胃会慢慢变小的，到时也吃不了多少了，睡前四小时别进食，别吃完就坐，要站，至少半小时油炸的，零售别吃，黄瓜不错，还可以美容呢最后就是生活有规律，早睡早起，多做运动，应该能减下来加油，祝你成功少吃多餐慢跑+步行