心脏跳动心慌

显示全部楼层 · 2012-9-3 19:24:02

心脏跳动心慌
女 | 21岁
2012-09-03 19:24:02
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健康咨询描述：
我从小就很腼腆，不敢在很多人面前说话。人一多，我就会紧张的心跳加速，手哆嗖，声音也哆嗖。因为很讨厌这样的自己，的了轻度的抑郁症，很痛苦，渐渐的身体总是不舒服，去医院查也没有身体上的病，我好想不再抑郁，快乐起来

想得到怎样的帮助：请问我这种状况应该怎么办？我想做个快乐的人。

千问 · 2012-9-3 19:24:02

根据上面的描述，你是属于社交恐惧症，而不是属于抑郁症。发生的原因可能是由于幼年父母对你的否定和过度限制的养育和教育方式，造成了你自卑并且缺乏和他人交流互动的良好经验。改善的方法是克服自卑，增强自信，并且通过长期融入群体多说话多交流多互动，来让你脱离对于人际交流和互动的过敏。

千问 · 2012-9-3 19:24:02

您好，首先您要学会充分的接纳自己的有点和缺点，每个人都是不完美的，要看到自己的优势使其发挥出来获得价值，那么您就会对自己越来越有信心了。