请问嗜睡多梦是什么原因？

显示全部楼层 · 2012-10-22 09:30:58

请问嗜睡多梦是什么原因？
女 | 22岁
来自内蒙古
2012-10-22 09:30:58
1人回复

健康咨询描述：
每晚11点准时睡觉，如果自然醒的话一定是在早晨九点以后，且每天都在梦中醒来，感觉很累，不想醒来

曾经的治疗情况和效果：
没有
想得到怎样的帮助：通过咨询知道自己怎样改善现状

千问 · 2012-10-22 09:30:58

病情分析：
做梦是正常的生理现象，多梦与深睡眠期时间短，睡眠深度不够、睡眠质量不高有密切关系。
指导意见：
睡前半小时到1小时之间，不宜思考问题或看书，看过于紧张的电视，避免服用兴奋饮料（如咖啡,浓茶等）,不吸烟,等，应作适当的体力活动（如散步），做体操等适当放松，避免紧张的脑力活动。

2012-10-22 09:32

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追问
谢谢医生的回答，那是不是有必要通过药物或者饮食来改善现状呢？附件：点击查看大图