今年老是失眠,要晚上零晨二点三点才能入睡

显示全部楼层 · 2012-11-19 16:29:25

今年老是失眠,要晚上零晨二点三点才能入睡
女 | 33岁
来自广东
2012-11-19 16:29:25
3人回复

健康咨询描述：
今年老是失眠,要晚上零晨二点三点才能入睡,不知道怎么回事?

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：解决睡眠质量

千问 · 2012-11-19 16:29:25

病情分析：
你好失眠口服七叶神安片，脑灵素，等试试.
指导意见：
白天一定不要睡觉,把睡眠留在晚上睡.白天加强锻炼,在身体比较疲乏的情况下一般会比较好睡一点.首先改善睡眠.

千问 · 2012-11-19 16:29:25

病情分析：
你好，可能考虑是植物神经紊乱导致,建议口服维生素B1片安神补脑液调理。
指导意见：
平时养成良好的休息习惯,避免劳累,缓解生活工作压力,保持愉快的心情，生活规律，起居有常，

千问 · 2012-11-19 16:29:25

病情分析：
失眠的原因
要想治疗失眠的话，首先要知道的就是失眠的原因，只有根据失眠的原因就可以找到如何治疗失眠的方法，你可以根据自己的失眠现象来判定自己失眠的原因来采取治疗失眠的方法。你的这种失眠可能是精神压力太大的缘故，失眠的最基本定义就是睡眠障碍。可以表现为入睡困难；早醒；睡眠中易醒；醒后再难入睡；睡眠质量下降，多梦；睡眠时间明显减少等。失眠的发病率很高，很多原因可造成失眠。
(1)精神因素造成失眠；
(2)躯体疾病造成失眠；如神经官能症、高血压病、肿瘤、脑血管疾病、肺结核、冠心病、肝病、甲状腺功能亢进等；
(3)年龄因素引起的失眠：年龄越大失眠发生率越高；
(4)其它原因引起的失眠：如脑力劳动者，用脑过度，环境周围吵闹，过度饮酒、饮茶及咖啡
指导意见：
失眠的调理治疗：
你可以通过下边这些方法慢慢的治疗你的失眠症状。一、在晚间睡觉不要情绪紧张，放松身心，寻求合理而有效的方法战胜失眠，你可以先想着，失眠不是一种严重疾病，一天或几天少睡几个小时没啥关系。可以配合食疗、中药、西药、针灸、理疗等等。
二、对于继发性失眠，是需要寻找病因的；一般来说，对失眠的病因解决后则失眠就会不治而愈。在这期间，病人需要一个稳定安全的环境，还要注意加强病人自身的营养和体质。
三、对原发性失眠的治疗，最重要的是调整睡眠习惯，恢复正常的生物节律，睡眠时间各人不同，睡眠时间短些对人体并无多大影响。
以上是对“今年老是失眠,要晚上零晨二点三点才能入睡”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！