我属于食欲比较好的人，只要能吃饭就会长胖

显示全部楼层 · 2012-12-10 22:10:57

我属于食欲比较好的人，只要能吃饭就会长胖
女 | 33岁
来自山西
2012-12-10 22:10:57
4人回复

健康咨询描述：
我属于食欲比较好的人，只要能吃饭就会长胖的那种，请问一下我可以吃左旋右碱么，我现在142斤需要吃几盒。

曾经的治疗情况和效果：
四年以前吃过一种减肥胶囊效果也不错，只是后来又反弹回去了，并且比以前还胖
想得到怎样的帮助：吃这种减肥药会反弹吗，吃几盒。

千问 · 2012-12-10 22:10:57

你好，很高兴为你提供咨询服务。你想减肥，最好不要吃减肥药与减肥药，有很多害处，也容易反弹。建议你平时控制饮食，加强体育锻炼。这是最经济有效的办法。

千问 · 2012-12-10 22:10:57

你好，任何减肥产品都有一定的副作用，最有效的减肥方法就是运动减肥，加上饮食控制，建议每天坚持锻炼，每餐少吃，尤其晚餐，少吃油腻、高热量食物，多吃蔬菜、水果，不要使用减肥药物及减肥茶。

千问 · 2012-12-10 22:10:57

病情分析：
你好，减肥药都是容易反弹，且会影响月经等副作用
指导意见：
建议还是运动和饮食结合减肥，尽量不要吃减肥药，希望我的回答对你有所帮助
以上是对“我属于食欲比较好的人，只要能吃饭就会长胖”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-10 22:10:57

病情分析：
你好！谢谢你的来信，根据你的叙述和我的临床经验来说无论什么方法减肥都得从个人饮食辅助做起光靠某一措施来减肥效果是不可能多客观的。要使自己不发胖，必须保持做到：每天摄取的热量＝身体消耗的热量。要使自己减肥，就必须做到：每天消耗的热量＞摄取的热量。这就是减肥的原理
指导意见：
膳食纤维减肥：纤维能阻碍食物的吸收，纤维在胃内吸水膨胀，可形成较大的体积，使人产生饱腹感，有助于减少食量，对控制体重有一定作用。人吃含纤维多的食物就能在一定时间内很好的进行消化吸收而后将废物排泄。饮食中食纤维多的人，咀嚼的次数也多，因此进餐速度减慢，结果使小肠能够慢慢地吸收营养、血糖值难以上升