想吃素的话就全天吃素，想吃荤的话就全天吃

显示全部楼层 · 2012-12-11 16:06:01

想吃素的话就全天吃素，想吃荤的话就全天吃
女 | 20岁
2012-12-11 16:06:01
4人回复

健康咨询描述：
想吃素的话就全天吃素，想吃荤的话就全天吃荤，外加每晚在家原地跑一小时，能瘦吗？本人105斤，一米58

千问 · 2012-12-11 16:06:01

病情分析：
你好，你说的这种方法不是科学的减肥方法。
指导意见：
建议你平常要科学合理饮食，平常少吃荤，多吃蔬菜水果，坚持运动是正确的，希望我的回答能帮助你！

千问 · 2012-12-11 16:06:01

病情分析：
你好，根据你所提供的信息，体重属于正常，一般不需要再减肥了。
指导意见：
建议，少食多运动，可以科学减肥，饮食规律，清淡饮食，规律运动，可以保持体重平稳。

千问 · 2012-12-11 16:06:01

病情分析：
饮食上要每天都做到荤素搭配才健康，如果你某一天全吃荤可能这一天能量摄入就超了。
指导意见：
另外最主要的是控制食量，这个比荤还是素更重要。跑步的习惯很好，要坚持。最好有跑步机，比原地跑效果好得多。只要能坚持肯定有效果。千万不能靠药物减肥，伤害身体。
以上是对“想吃素的话就全天吃素，想吃荤的话就全天吃”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！

千问 · 2012-12-11 16:06:01

病情分析：
你好，根据科学的身高体重计算，您的正常体重应该为58kg左右，建议您不要盲目减肥
指导意见：
“想吃素就全天吃素，想吃荤就全天吃荤”这种做法是不科学的，建议您荤素搭配，适量摄入纤维素含量高的食物，比如芹菜等，可以有效帮助您保持身材，运动可以安排在饭后40-60分钟以后。祝您健康