生活中的什么菜或者水果减肥减得快

显示全部楼层 · 2012-12-11 16:40:21

生活中的什么菜或者水果减肥减得快
女 | 16岁
2012-12-11 16:40:21
3人回复

健康咨询描述：
生活中的什么菜或者水果减肥减得快

千问 · 2012-12-11 16:40:21

病情分析：
减肥一定要适度，不能过度，以免影响健康，造成危害。最好通过饮食和运动等天然方法减肥，如果需要采用其他减肥手段，一定要慎选，最好选外用健康对身体损害小的
指导意见：
减肥不变的原则：不要摄取让身体寒冷的食物，不要摄取过多盐分，充分摄取促进脂肪和糖分代谢的维生素B群，摄取能帮助缓解便秘的纤维质，充分摄取制造骨骼的钙质

千问 · 2012-12-11 16:40:21

病情分析：
女，16岁，想减肥，一般肥胖跟饮食和生活习惯有关。
指导意见：
建议你先调整饮食，可以适当多吃含糖量少的食物，控制饮食的摄入同时，积极锻炼身体，必须每天坚持运动，保证充足的睡眠，希望我的回答能对你有所帮助

千问 · 2012-12-11 16:40:21

病情分析：
您好，根据您描述的情况，您现在要通过控制调整饮食进行减肥，您可以多吃一些纤维素含量高的食物，此外多运动，会有效果的
指导意见：
建议您在以后的生活中每天坚持跑跑步，晚睡前做做仰卧起坐等，日常的饮食中多吃纤维素含量高的蔬菜，水果等食物，祝您健康
以上是对“生活中的什么菜或者水果减肥减得快”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！