怎么才能长高呢？？？？？？在上高中，个子

显示全部楼层 · 2012-12-11 21:17:24

怎么才能长高呢？？？？？？在上高中，个子
女 | 16岁
来自福建
2012-12-11 21:17:24
3人回复

健康咨询描述：
怎么才能长高呢？？？？？？在上高中，个子矮。。。

曾经的治疗情况和效果：
无
想得到怎样的帮助：长高长高！！！

千问 · 2012-12-11 21:17:24

你好，身高和遗传、后天环境、营养都有关系，体育运动一般有利于身体长高，建议多做户外运动如跳高、跳绳、跑步等，保证充足睡眠，另外加强饮食调理，注重营养补充。如果骨骺线还没闭合是可以长高的。

千问 · 2012-12-11 21:17:24

你好！身高受遗传因素有较大影响，但后天因素也不可忽视。如增加营养，多吃些高蛋白高钙食物，鱼虾蛋肉之类。还可加强体育运动如打篮球，跑步等都能对长高有帮助。

千问 · 2012-12-11 21:17:24

很高兴为你解答：一般来说最好的长高方法就是通过运动，只是有些人运动也没有长高的，建议平时可以压腿，促进骨骼发育，适当的补钙
以上是对“怎么才能长高呢？？？？？？在上高中，个子”这个问题的建议，希望对您有帮助，祝您健康！