设为首页
收藏本站
开启辅助访问
切换到窄版
登录
立即注册
中问网首页
我的收藏
站长博客
搜索
搜索
本版
帖子
用户
第一问答网
»
论坛
›
中问网
›
问答
›
谁最会控制情绪,谁家孩子的情商就高
返回列表
发新帖
谁最会控制情绪,谁家孩子的情商就高
[复制链接]
11
|
0
|
2021-1-9 12:50:51
|
显示全部楼层
|
阅读模式
文:胡慎之
为什么我的情绪容易愤怒?
为什么当我打电话给我丈夫的时候,他没有接电话,我非常愤怒,要打30个电话过去?
为什么当领导质疑我的时候,我会跳起来,甚至于心里边特别失落的时候会辞职?
为什么谈恋爱的时候,当我开始感觉一个人对我已经不是很信任的时候,或者说不是很爱我的时候,我会提出分手,分手,再分手?
……
这些就是情商。
情商是一个人情绪、情感、意志、耐受挫折的能力或品质。你在情绪方面的控制能力,你的情感表达能力,遇到挫折的时候会如何反应;你是否会随意放弃你坚持的东西;或者说,你根本找不到你想做的东西。
有时候我早上起来,觉得自己要奋发图强,但是可能一个起床我都办不到。或者说,因为一个迟到,今天一天的工作就算了吧。这是意志力方面的东西。所以情商是这几者的综合体。
有很多人认为,情商高就是一个人做人特别圆滑,能够顾及到身边所有人的感受,这是不对的。情商高不是说只关注别人,或者只关注自己,而是关注“我们”。所以,在人际关系中,情商其实是一个合作的态度。
在情绪方面,一个人可以自我控制;在情感等方面,他可以自己对自己负责。他不会因为别人要离开他而哭天抢地,要去杀掉对方。他能够体会到这种悲伤的感觉,同时,能够去慢慢修复自己,让自己的生活不会被这个事情干扰太多。最起码,历经一生,他能够享受“此时此刻”的那种感受。比如说,看到一朵花的时候,他感觉到很高兴;在酒吧的时候,他不会想到工作,他会投入到里面,投入到那一刻的感受中去。
儿子说“我恨你”,爸爸为什么还开心?
我的小儿子,豆子,今年6岁。我认为他是一个情商比较高的人。因为他情绪好,情绪相对来说比较稳定,他善于表达自己,而且在人际关系中不是只关心我自己的利益的那种自私的人,也不是特别讨好别人的那种人。
举一个简单的例子,豆子5岁多时,在公众场合非常调皮。大家知道,一个5岁的小孩子,特别是男孩子,到了这个年龄,对自己的能力有了足够的自信,所以他需要去探索这个世界的范围越来越大,而有的时候他受到挫折也会非常难过。有一次在药店,去买一些药的时候,他在药店里面胡乱地翻一些东西,而这个时候我制止他了。我制止他的时候,他一下变得很愤怒,他觉得很有挫败感。
在这个时候,我就告诉他,他的行为是不允许的,但是他还是耍赖。他耍赖的方式,就是愤怒地告诉我,我不要你了,你是个臭爸爸。很多孩子都会这个样子。
我制止他,拉着他回家,但是在回家的路上我并没有大声地呵斥他。我只是告诉他,回到家以后,我要跟你好好地谈一谈,而且我会惩罚你。
到了家里以后,他还是很愤怒,而且不想理我。但是我说到做到,我告诉他,我要惩罚你了,就打了他3下屁股。他当然疼得哇哇叫,开始哭。他在哭的时候,我在旁边安抚他、拥抱他。在我拥抱他之后,他开始慢慢地低泣。然后我跟他讨论,刚刚的这个过程是怎么发生的,为什么他会受到这样的待遇。
后来我还告诉他,爸爸很爱你,惩罚是惩罚,但是并不代表惩罚了就不爱。等到这一切过去了之后,他出门时,对我和他妈妈说了一句话。
他说:“我恨你。”
这个时候,我跟他妈妈相视一笑。为什么相视一笑呢?我觉得,他真的很棒,他可以表达自己的情绪,而且是不带有任何见诸于行动地表达自己的情绪。我很高兴能够看到这一点。
表达情感,重要的是承认它的存在
可能对大家来说,表达自己的情感或情绪,有时候感觉特别地尴尬,或者很难去表达。这种情感是否能够表现出来,是否能够承认它存在,其实也是情商方面的内容。
哈佛有个教授,叫丹尼尔.古尔曼。他说:“情商是决定人生成功与否的关键。”什么是人生的成功?不是你挣了很多的钱就是成功。很多人挣了很多钱,但是,他还是活的不开心。他们甚至于不知道自己有了这么多钱以后,该干些什么。
还有一些人在交朋友的时候,他总是那群朋友当中的大哥。任何人出去消费,总是由他来付钱,比如说饭钱,活动的钱。但是当他一个人的时候,他总是觉得,身边的这些人都不是朋友,心里边对他们有一些抱怨。这也不是高情商的一种表现。
人生的成功更多的是能够去享受当下的体验。因为我们都知道,生命是没有意义的。正因为它没有意义,所以我们一直要赋予它意义。有些人的意义就是我要为这个社会留点什么;有些人的意义就在于我要养好我自己的孩子;有些人的意义就是我要追到一个女神,但是追到了以后,他发现又没有意义了。
这些意义都是我们赋予生命的。
一个人的情商高低,实际上是指他能在生命的每个阶段,找到自己的乐趣。他会觉得这个世界非常美好,人与人之间的关系也非常好。当然,他跟别人的关系是合作式的关系,他会发现身边很多人愿意和他合作,而且他不吃亏,他会觉得别人给了他很多。
我们经常说感恩,感恩这个词是什么?我觉得它不存在,因为人与人之间的关系都是合作关系的话,何来恩情?如果要恩情的话,那说明你们之间一个是受恩者,一个是施惠者,就不是合作关系了。
不管是亲子关系,恋人关系,夫妻关系,朋友关系,还是同事关系,这些都是合作式的关系。如果我们能用合作关系去看待身边的关系的时候,就会发现你身边的关系都会让自己很舒服,我们也会非常珍惜这样的合作式关系。
提高情商,就是把不能控制的情绪变得可控
情商是自我意识和情绪的控制、自我激励和认知他人情绪、处理相互关系的一个综合。要从这几方面综合来看,一个人到底是情商高还是情商低。它不是一个量化的东西,但它是可以用个人的体会和周遭所处的环境去检验的。
如果你觉得在人际关系里特别孤独,当你从热闹的聚会回到家中,有心事想找人聊,可是没有人聊;当周遭的人都能从你这里得到东西,但你一直只是在付出;当你的另一半在哭泣,你不知道为什么,你很生气,只希望她(他)不要哭。这些都会提示我们去检视自己的情商是不是足够高。
提高情商,就是把不能控制的情绪变得可控。当我们不知道如何去处理一些内心的冲突,也不知道如何去处理自己的情绪,就会找各种合理的借口,来合理化我们的情绪,或者合理化我们的心理体验。
当你情绪低落的时候,你有没有发现,你去吃一餐好的,虽然有些女孩子可能担心自己会肥胖,但是在吃的那一刻,其实是很美好的。有时候一年工作下来,我会给自己鼓励或激励。当我今年觉得自己做的不错,我就会去买个礼物送给自己,我觉得这是一个对自己的奖励;如果我觉得今年做得不够好,没关系,我买一个礼物给自己,然后激励一下自己。我觉得这种自我激励,当我买到这个礼物的时候,我就觉得特别特别快乐。
但有些人不是这样的,他们总是希望通过别人来满足自己。就像一个孩子一样,需要通过妈妈、爸爸和身边所有人来满足他。一旦不满足,他所感受到的,是特别地恐慌,或者有一种挫败的感觉。他觉得特别无力,会很抑郁,他渴望被爱,渴望幸福。
其实幸福是什么不重要,因为幸福是一种体验,叫幸福感。所以当一个人处在一个外人看来不错的情境中,他还是觉得不幸福,因为他缺乏了去感受的能力。对于自己的感受,还是要去问问自己:我现在体会到什么?
所以,情商真的不是一个技能,我们可以通过学习学到。情商是一种品质,这个品质要内化,就像练内功一样,不是通过后天学习,不是通过看书听老师讲课来提高的,而是更多地,通过我们慢慢地看到自己,体会自己,通过关注自己,进行自我修炼,才能够提高自己的情商。公众号:胡慎之
回复
使用道具
举报
返回列表
发新帖
高级模式
B
Color
Image
Link
Quote
Code
Smilies
您需要登录后才可以回帖
登录
|
立即注册
本版积分规则
发表回复
回帖后跳转到最后一页
千问
主题
0
回帖
4882万
积分
论坛元老
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
论坛元老, 积分 48824836, 距离下一级还需 -38824837 积分
积分
48824836
加好友
发消息
回复楼主
返回列表
问答
热门排行
1
1级可以砍诛仙2剑冢的剑魔吗
2
每天都尿多,尿完之后过个半个小时又想尿了
3
山水M69用什么工具
4
月经推迟已经一个星期,该吃什么比较暖子宫
5
10个队比赛,单循环赛制,胜3分.平1分.负0分.问第三名至少得多少分
6
用了专门的植肤秀可是为什么还不见唇毛脱落好头疼
7
提供模拟自然环境的一些参数,如温度、湿度、光照度等的密闭仪器,除了人工气候箱,还有什么
8
唐山学车多少钱啊
9
家乡的响沙,神奇的响沙,感情有什么相同
10
什么家具好
11
为什么我生孩子四个月零三天
12
三年前,每天头晕,带有点涨涨的晕
13
月经推迟八天了。验孕棒测的没有怀孕
14
冒险岛现在什么G能用
15
便秘次数多,肚胀,肚子不消化
16
电脑突然不显示读卡器了
17
我喝了过期的纯奶,过期了六天
18
每月,月经提前二三天
19
摩擦外阴后流出暗红色白带状液体是怎么回事
20
月经今天是第五天还有棕色滴血不多今天下午肚子疼
21
的鸡鸡里有黄色的物体
22
mp3放歌总是卡,怎么回事
23
男朋友突然不理你我怎么办
24
病毒dna检查一般要几天
25
左肩下方的手臂疼痛已经持续了3
26
优惠券网怎样买QQ会员
27
药流后没干净,必须要清宫吗
28
膝盖摔伤三天后膝盖上方大腿肿了
29
优伦话务员
30
高达seed真的没了?
31
北京 轻钢龙骨+石膏板+隔音棉的隔断墙,每平米价格是多少?是否含刮腻子?
32
怀孕43天孕酮25hcg568
33
ladygaga有一首歌
34
这是那张试卷上的题目 麻烦帮忙找下
35
本人于17年5月8号左手食指末端断裂医生原位缝合6
36
sql中collate字句的作用是什么?
37
地塞米松副作用
38
肚子疼了一上午,又吐了两次是怎么回事
39
六月8来的姨妈,14号结束
40
我今48岁,长达两月了
41
我的头发又硬又粗又干而且是短头发我是学生又不能烫该怎摸办?
42
8个月宝宝有点拉肚子怎么办
43
我跟人握手比手劲,被人两只手使很大的劲握了一下一开
44
我的手每天都会有段时间特别痒
45
肩膀骨头下边那里疼,有一年多了早上起来还可以
46
沈阳到松原的大客需要几个小时到。
47
跪求高手帮忙申请一个Itunes账号。。。我没有卡。。 我的邮箱
[email protected]
谢谢啦~~~!!!!
48
我今天来月经了,可以吃一点西瓜吗
49
google浏览器如何把标签放在浏览器中部
50
阴茎在阴唇上摩擦射在肚子上了然后又用手巾把阴唇擦了
51
身上汗毛特别长由奇是胳膊和腿上
52
被不知道什么蜂蛰了一下
53
山东考生470 报中药类的本科 麻烦给推荐学校 谢了~
54
手指头缝了5针,两天了,还痛,有.问题?
55
2011高考我考266分能上那些大学
56
社保卡可以购买保健品吗?
57
赛尔号2休咻刷什么
58
线路板设计难不难学呀
59
右耳朵一直嗡嗡嗡的响不停
60
刚刚吃晚饭的时候,不经意间吞了一个小鱼刺
61
临汾到郑州开车全程高速怎么走 !
62
迪斯尼电视剧
63
1我用硫酸点痣要注意什么啊
64
夏天。下面左面长了一个疙瘩到了冬天又没了
65
卡布西游碎浪巨虎刷什么修为
66
今日电视
67
怎么快速学习ansys?
68
我吃完饭就胃胀,外加稍微有点疼
69
检查出来感染了hpv16和hpv33还怀孕了怎么办
70
身上瘙痒出现皮肤一片片红色的道道下身也瘙痒难忍有时
71
北京大兴暑期哪里招工
72
超生波液位计原理是什么
73
医生我长了4了智牙下面两颗都压到神经上的
74
之前涂口红不肿最近两天涂口红嘴巴有点肿而且周边还起
75
侠盗猎车手罪恶都市怎么弄无限钱?
76
月子28天了,膝盖,脚脖
77
出生十来天才发现以为是胎记请问医生是血管瘤吗
78
男,体重85公斤,癫痫
79
吃了奥美拉唑肠溶胶囊能有效的治疗黑色大便吗
80
在旅馆,用旅馆的,公用香皂洗手
81
宫颈癌早期正在接收治疗
82
我的手验证码丢了 怎么取消手机密保 马化腾 你个杂种
83
六月没有来姨妈,七月来了十天了什么情况在线等
84
结婚10年,就最近一个半月家庭暴力15次,他嘴上离婚,手里把我身份证扣了,报警也报了几次,现在更嚣张。
85
为什么我的电脑F盘总共大小70几个G里面没有什么东西,却可用空间只有1个G左右
86
济南 字画装裱 电话谁有?? 谢谢 急用
87
颈椎病,现在脖子左边木麻
88
头疼一个星期了,一阵一阵疼的
89
食指才7.5cm,11岁的小女孩比我手指还长
90
全身上下除了肚子的筋都可以看到这是为什么
91
肝浓肿多发性引起败血症
92
医生这几天上厕所小便是绿色的怎么回事啊
93
腿部膝盖处有抓痕的样子
94
北京哪有大型的体育用品商店 最好在海淀
95
10岁男孩想练竖叉(手摸不到脚尖)跪
96
三联生活周刊的朱伟、李鸿谷、苗炜等人,都是知识渊博之士,请问他们平时都是怎样学习,如何读书的呢?
97
千元内办个小型聚会不足20人怎么又丰富又不会冷场
98
耳朵痛耳朵痒还有这两天耳朵里有黄水
99
章丘四联担保