冬天怕冷该怎样办，吃什么调理

显示全部楼层 · 2012-12-12 20:40:36

冬天怕冷该怎样办，吃什么调理
女 | 26岁
2012-12-12 20:40:36
2人回复

健康咨询描述：
我从小开始一到冬天就非常的怕冷，别人还没有穿棉袄的时候我已经穿上了，总之一直都比别人穿多，而且就算穿的再多只要风一吹还是会冷的直哆嗦，晚上时间的时候一晚上手脚都是冰凉的。

想得到怎样的帮助：冬天怕冷，手脚冰凉吃什么东西可以调理呢？

千问 · 2012-12-12 20:40:36

病情分析：
你好！这考虑应该是气血亏虚引起的，气血亏虚不但会导致患者出现手脚冰凉的情况，还会导致患者出现胸闷，气短，精神疲惫等症状。
指导意见：
建议平时多吃一些补血的食品，少吃一些刺激性的食品，可以多吃一些红枣什么的，多吃新鲜水果和蔬菜，保证睡眠，多运动，生活规律，每天晚上可以用热水泡泡脚也是不错的。

千问 · 2012-12-12 20:40:36

你好，建议多注意休息，不要熬夜，避免长时间压力过大或者焦虑，通过运动增加抵抗力，饮食多样化，不吃生冷硬辛辣刺激食物，禁烟酒，注意保暖，避免潮湿或者受凉，希望对您有帮助